タイマッサージ・ストレッチ200

タイマッサージ・ストレッチ200

タイマッサージ・ストレッチ200

「ストレッチ」をちゃんと深めたい、すべての方に向けた内容です。 今年の11月に発売される書籍「タイマッサージ・ストレッチ200(BABジャパン)」を、先行公開します。 タイマッサージの別名は「ダブルヨガ」。  タイマッサージとヨガを結ぶ「ストレッチ」にフォーカスした今回のWSは、 普段、何気なくやっているストレッチを、もっとちゃんと理解したい。 ヨガのアーサナを、いつもと違う角度から深めてみたい。 という方におすすめです。 ストレッチのやり方やコツはもちろん、このストレッ チはどの関節に影響を与える、どこの筋肉を伸ばしているのか。 その筋肉をストレッチすることによって身体にどのような変化が起き、どのような効果をもたらすのか、など。 一つ一つの手技を徹底的に理解し、より効果的に行うことができるように学びます。

【持ち物】
運動のできる服装。スカート、ジーンズ不可。ヨガマット(バスタオル代用可)

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